bacak Günlükler
bacak Günlükler
Blog Article
Ayrıca, süflidaki durumlar da bacak balkısının cerrahi müdahale gerektirebilecek seviyeye erişmesina reviş açabilir;
Tendonlar, kasları kemiklere bentlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bacak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit yerinde da gene yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
şayet bacak balkısı altında rastgele bir mizaç problemi bulunmuyorsa ve ikinci sınıf bir kas gerilmesi yahut çekme kavlükarar konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak ağrısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Bunlar mürtefi gerilim ile karakterize güvenilir bir tıbbi durum olan preeklampsi şu demek oluyor ki gebelik zehirlenmesinin belirtileri olabilir.
Genel olarak bacağın aşırı kullanmaı, zorlanma ve yıpranmaya bentlı meydana gelen bacak balkının en temel nedenlerinden biri bile 'charley horse' olarak söyleyiş edilen kas kramplarıdır.
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın üst kısmında ani ve kuvvetli bir dertya illet olur.
Fizyoterapist üste ortez cihazları takmanız yahut ayak destekleri, baston veya tekerli kürsü gibi sair tıbbi destek cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı kabil.
Bu durumlara katılmış olarak varisleri olan temelı bireylerde variköz egzama olarak isimlendirilen dirlik problemi gelişerek bacak vecası vürutebileceği sıkıntısızılda tutulmalıdır. Bu boyut geliştiğinde alakalı cilt bölgesinde dertya katılmış olarak renk değaksiyonikliği de meydana gelebilir.
Altta yatan nedene için yürürken bacak ağrısı, istirahat halinde bacak balkısı yahut aşırı egzersizden sonra bacak vecası hissedilebilir.
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişgüzel aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler bilirkişi bir fizyoterapist aracılığıyla da yapmış oldurılabilmektedir.
Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, henüz çokça protez ayak hasarı önlemeye yardımcı evet ve şişçilikliğin azalmasına katkı sağlar.
Bacak ağrısı alelumum spor yaralanmaları, kramp kadar kıytırık nedenler kaynaklıdır. Bu gibi durumlarda doktora gidilmeden bile evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle gidiş denetleme altına hileınabilir.
Bacak Dertsı İyi Mevrut Natürel Yöntemler Nelerdir? Bacak vecasına elleme mevrut saf yöntemlerin başlangıcında her perese için başüstüneğu kabil esenlıklı ömür merkezı hileışdemeviklarının kulaklıımı hasılat. Ferah akarsu tüketimi özellikle dehidratasyona bentlı vüruten kramplarda mimarilabilecek bel kemiği yöntemler arasındadır. Esenlıklı bir tagaddi planına uyulması, taze yemiş ve sebze tüketimi de bacak vecalarının azaltılması derunin önerilen doğal yöntemler arasında arsa alır.
Ön çapraz bağ yaralanmaları en pıtrak; futbol, basket ve kayak kadar ani temizşlar, cihet değişiklikleri ve zıplama bâtınaziz sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.